生活中，夫妻朝夕相处，难免出现意见不合的情况，对于夫妻矛盾的处理，有些夫妻可能会通过争吵来一分高低；情商较高的夫妻可能就会心平气和地谈谈，了解对方的想法，进而商量解决的办法；而有些夫妻却是遇事不沟通、不处理，用冷暴力地方式把对方晾一边，这样事情是得不到解决的。那么，女性遇到家庭冷暴力该怎么做？针对这些疑问，本文整理了相关的资料，请大家阅读。

　　一、女性遇到家庭冷暴力该怎样做

　　1、平静。如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。

　　2、分析。你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他(她)对你实施冷暴力的。

　　3、交谈。当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90%以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

　　4、主动。是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。

　　5、说服。感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他(她)未来的生活。

　　6、暂别。要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦!

　　7、写信。对付冷战的又一个选择，就是信来信往。每个人的生活习惯、思维意识和观念想法各具个性，只有通过写信这种最传统而又最温和的方式，向对方伸出橄榄枝，使彼此主动伸出友好的手能够避免冷水或火药的伤害。

　　二、家庭冷暴力离婚的损害赔偿范围

　　最高人民法院公布的《关于适用;中华人民共和国婚姻法;若干问题的解释(一)》第28条明确规定：“婚姻法第四十六条规定的‘损害赔偿’，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。”

　　据此，在婚姻关系中，一方遭受另一方家庭暴力的，可以要求精神损害赔偿。关于精神损害赔偿金的具体数额则由受诉法院根据当地的经济发展水平，过错方的侵害程度等因素综合确定。

　　无过错方可以要求过错方的其他赔偿 ：

　　根据我国《婚姻法》、《中华人民共和国民法通则》、《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》，在家庭暴力导致离婚的案件中，无过错方(受害方)除了可以要求医疗费外还可以要求误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、营养费。

　　因伤致残的，还可以要求残疾赔偿金(残疾者生活补助费)、残疾辅助器具费，有被扶养人的还需要支付被扶养人生活费，其中医疗费的计算应根据医疗机构出具的医药费、住院费等凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。

　　另外，误工费，具体是指离婚案件中无过错方因对方配偶存在《婚姻法》第46条规定的妨害婚姻关系的违法行为造成自己人身损害，从遭受伤害到治愈这一期间，因无法从事正常的工作或者劳动而失去或减少的工作、劳动收入的赔偿费用，关于护理费、交通费等其它费用的计算法律也有明确的标准。

　　以上就是关于女性遇到家庭冷暴力该怎样做问题解答，同时还介绍了家庭冷暴力离婚的损害赔偿范围的知识。从上文可知，冷暴力也属于家庭暴力的种类之一，冷暴力没有肢体暴力那样的外伤，也不像精神暴力那样对对方进行精神上的折磨，但能导致夫妻感情破裂、影响家庭和睦，对伴侣和孩子造成的伤害也是不轻的。